Звездный диетолог Римма Мойсенко призвала побольше двигаться дома во время карантина

Карантин, который заставляет жителей Земли сейчас оставаться дома, не повод откладывать заботу о себе до лучших времен. Звездный диетолог клиники «Риммарита», кандидат медицинских наук Римма Мойсенко заверила Nation News, что это даже, наоборот, очень подходящее время для того, чтобы начать уделять себе побольше внимания.

«Наконец-то у людей появилось время, чтобы заняться собой. Это время позволяет человеку увидеть себя, заняться своим здоровьем. В период самоизоляции дома нужно очень много двигаться, даже несмотря на то, что пространство в квартирах очень маленькое. Нужно включать зажигательную музыку, не слушать новости, а создавать себе хорошее настроение. На фоне танцевальной музыки можно начать уборку дома: помыть окна, почистить потолки; работы в квартире много», — отмечает эксперт. 

Совсем несложно, находясь дома, делать и несложную зарядку. 

«Есть комплексы физических упражнений. Можно приседать, прыгать через скакалку, делать упражнения на пресс на полу», — говорит Римма.

Источник: Народные Новости России